Aus der Perspektive der Chakren kann Energie ungehindert fließen, während Blockaden den natürlichen Fluss einschränken. In unserem Körper gibt es 7 Hauptchakren, von denen jedes repräsentativ für eine bestimmte Entwicklungsphase, einen Körperbereich und Themen wie Selbstausdruck, Beziehungen, Selbstdefinition und Reflexion steht. Blockaden können durch äußere Einflüsse und erlernte Verhaltensmuster entstehen. Diese manifestieren sich sowohl auf körperlicher als auch psychologischer Ebene und spiegeln sich in wiederkehrenden Lebensthemen wider.
Während der 4 Tage des Retreats werden wir darauf eingehen, welche Bedeutung jedes Chakra hat, welchen Einfluss es auf den Gesamtfluss in unserem System hat und wie eine ausgewogene Balance der Chakren erreicht werden kann. Alle Yoga-Einheiten werden gezielt auf die 7 Chakren ausgerichtet. Die Yogapraxis ist eine Kombination aus dynamischen Vinyasa Flow Einheiten und Atempraxis am Morgen sowie regenerativen Restorative Yoga Einheiten und Meditation am Abend. Durch die Verbindung von aktivem und regenerativem Yoga, zusammen mit dem Fokus auf den 7 Chakren, entsteht eine harmonische Balance in Deinem Körper.
Alle Sequenzen sind aufeinander abgestimmt, damit Du auf jedem Level gut folgen kannst. Zu Beginn jeder Einheit gibt Dir Birgit Input zum Thema (Anatomie der Chakren) und leitet Dich zur Reflektion durch Journaling-Fragen an. So kannst Du alles, was Dir bewusst wird, leichter im Nachgang umzusetzen.
Zwischen den Yogaeinheiten ist ausreichend Zeit für die Nutzung des Wellnessbereichs, entspannte Spaziergänge, wohltuende Massagen oder auch einfach für einen ruhigen Kaffee am Nachmittag. So kannst Du körperlich, mental und emotional auftanken.
Inklusivleistungen:
- 3 Nächtigungen in unseren Hotelzimmern -10% auf den Nächtigungspreis
- Yogakurs im Wert von € 289,- / Person
- vollständiger Yoga/Vinyasa Flow Kurs mit Birgit Morper
- gemeinsames Frühstück und Abendessen im Hotelrestaurant mit den Teilnehmern
- Nutzung des Heaven Spa´s inklusive Kinderpool
- Kuschelige Bademäntel & eine Spa Tasche
